8 Υγιεινοί λόγοι για να τρώμε ξηρούς καρπούς

15/01/2020

healthy eating, Healthy lifestyle, nuts

Χρήσιμες συμβουλές

Είναι νόστιμοι, βολικοί και μπορείτε να τους απολαύσετε με ότι διατροφή και αν ακολουθείτε – από την Κετογονική δίαιτα στην Vegan.

Παρά το γεγονός ότι έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά, έχουν μια σειρά από εντυπωσιακά οφέλη για την υγεία. Έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε πολυακόρεστα και μονοκόρεστα λιπαρά, βιταμίνες και ιχνοστοιχεία.

Πέραν του ότι είναι νόστιμοι και βολικοί μπορούν να αποτελούν μέρος πολλών διαφορετικών διατροφών.

Φωτογραφία: Frans Van Heerden

Εδώ είναι τα 8 κορυφαία οφέλη για την υγεία μας καταναλώνοντας ξηρούς καρπούς:

Έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε ωφέλιμα πολυακόρεστα λιπαρά
Είναι γεμάτοι με βιταμίνες και ιχνοστοιχεία
Έχουν αντιοξειδωτική δράση
Μειώνουν την χοληστερόλη και τα τριγλυκερίδια
Έχουν ευεργετική δράση για τον διαβήτη τύπου 2 και το μεταβολικό σύνδρομο
Μειώνουν τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής και εγκεφαλικού επεισοδίου
Είναι γεμάτοι με θρεπτικές ουσίες και άλλα ευεργετικά συστατικά
Βοηθήσουν να μειωθεί η φλεγμονή των αρτηριών

Related Posts

Composition with aromatic spices and herbs on dark wooden background

Ξεκλειδώνοντας τις θρεπτικές ιδιότητες των βοτάνων και των μπαχαρικών στο καθημερινό σας μαγείρεμα

27/03/2024

Στα Prinos Farm & Deli, λατρεύουμε να σας βοηθάμε να αξιοποιήσετε τα υψηλής ποιότητας τρόφιμα που έχουμε. Είτε μοιραζόμαστε συνταγές είτε αναλύοντας τα διατροφικά οφέλη πίσω από συγκεκριμένα τρόφιμα, είμαστε παθιασμένοι με το δικαίωμα στην ενημέρωση γύρω από τη.

A person in a beige shirt is preparing a healthy meal, scooping oat flakes from a wooden bowl into a white bowl of yogurt. On the wooden kitchen counter, there are various fruits including bananas, apples, and grapes, a bowl of blueberries, a glass of orange juice, and a striped kitchen towel, all suggesting a focus on nutritious and wholesome eating.

Τα Βασικά Στοιχεία των Αντιοξειδωτικών – Πώς Ενισχύουν το Ανοσοποιητικό Σύστημα και Γενικότερα την Υγεία μας

08/02/2024

Καθώς ξετυλίγεται ο Φεβρουάριος του 2024 και η γρίπη βρίσκεται σε έξαρση, τα Prinos Farm&Deli είναι έτοιμα με τα υψηλότερης ποιότητας τρόφιμα και συστατικά για να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση του κρυολογήματος. Γνωρίζατε ότι ορισμένα τρόφιμα είναι καλύτερα από άλλα.

Three smoothies on a wooden table

Πόσο υγιεινά είναι τα Smoothies; Μύθοι και Πραγματικότητες

11/01/2024

Με τον Ιανουάριο του 2024 να σηματοδοτεί την αρχή ενός νέου κεφαλαίου, στα Prinos Farm&Deli παραμένουμε προσηλωμένοι στο να σας παρέχουμε τα καλύτερα ποιοτικά προϊόντα διατροφής και συστατικά. Αλλά είμαστε επίσης δεσμευμένοι να υποστηρίζουμε την καλύτερη διατροφική παιδεία και.

photo with Variety bowls of milk cereal porridge with different additives

Οδηγός τροφίμων από τα Prinos Farm&Deli για να σας ζεστάνουν τον χειμώνα

14/12/2023

Η πιο χαρούμενη εποχή- και εδώ στα Prinos Farm&Deli αυτό σημαίνει επίσης ότι είναι η εποχή που σας κρατάμε όλους εφοδιασμένους με όλες τις επιλογές τροφίμων υψηλής ποιότητας που μπορεί να χρειαστείτε για να παραμείνετε ζεστοί και υγιείς αυτό.

Photo with vegan dinner table

Τα βασικά στοιχεία για τις φυτικές δίαιτες – Τι είναι και γιατί πρέπει να τις δοκιμάσετε

09/11/2023

Στη Prinos Farm&Deli, στόχος μας είναι να παρέχουμε μια συνεχώς αυξανόμενη ποικιλία από υψηλής ποιότητας επιλογές τροφίμων, για να καλύψουμε πελάτες με διαφορετικές διατροφικές απαιτήσεις. Και αυτό περιλαμβάνει τους vegans και vegetarians, καθώς και όσους προσπαθούν να ακολουθήσουν μια.

photo with a girl who eats watermelon

Δροσιστικές τροφές που θα σας κρατήσουν υγιείς, ενυδατωμένους και άνετους αυτό το καλοκαίρι

10/08/2023

Ο Αύγουστος είναι ο πιο ζεστός μήνας στην Κύπρο, και στη Prinos Farm&Deli αυτό σημαίνει ότι πρέπει να προμηθευτείτε τρόφιμα για να διατηρήσετε τη δροσιά σας από την κορυφαία γκάμα τροφίμων μας. Στην πραγματικότητα, με τόσο υψηλές θερμοκρασίες, η.

photo with Super food or vegetarian food

Αποκαλύπτοντας τις πραγματικές υπερτροφές: Γιατί είναι απαραίτητες για τη βελτίωση της υγεία μας;

08/06/2023

Παράλληλα με τη δέσμευση της Prinos Farm & Deli να παρέχει υψηλής ποιότητας προϊόντα διατροφής, στοχεύουμε επίσης στην ενδυνάμωση των πελατών μέσω της εκπαίδευσης στην υγιεινή διατροφή. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο το τελευταίο μας άρθρο είναι.

photo with a Woman buying food

Ο απόλυτος οδηγός για βιώσιμη διαβίωση και αγορές

04/05/2023

Στην Prinos Farm&Deli, η νούμερο ένα προτεραιότητά μας είναι να προμηθεύουμε τους πελάτες μας με την καλύτερη ποιότητα τροφίμων. Ωστόσο, αναζητούμε πάντα τρόπους για να σας βοηθήσουμε να ψωνίζετε και να ζείτε πιο βιώσιμα. Στην πραγματικότητα, μία από τις.

photo with a cup of Turmeric Tea with lemon and ginger

7 υγιεινές τροφές που υποστηρίζουν την αποτοξίνωση του ήπατος για το νέο έτος

05/01/2023

Πρώτα απ' όλα, το Prinos Farm&Deli εύχεται σε όλους ένα πολύ ευτυχισμένο νέο έτος και ένα υπέροχο 2023, γεμάτο με νόστιμα τρόφιμα από τα ράφια μας. Στη συνέχεια, γνωρίζουμε ότι πολλοί άνθρωποι ξεκινούν τη νέα χρονιά με μεγάλες αποφάσεις.

photo with homemade granola bars

Δημιουργικοί τρόποι για να ενσωματώσετε περισσότερους σπόρους και ξηρούς καρπούς στη διατροφή σας

08/12/2022

Στο πλαίσιο της εκτεταμένης συλλογής μας με προϊόντα παντοπωλείου υψηλής ποιότητας, η Prinos Farm&Deli διαθέτει μια μεγάλη ποικιλία ξηρών καρπών και σπόρων. Όμως, ενώ όλοι γνωρίζουμε ότι αυτά τα τρόφιμα είναι υγιεινά, μπορεί να είναι δύσκολο να τα εντάξετε.

Homemade Quinoa Tofu Bowl with Roasted Veggies and Herbs

Οι καλύτεροι συνδυασμοί τροφίμων για καλύτερη απορρόφηση θρεπτικών συστατικών

06/10/2022

Στις μέρες μας, όλα αφορούν μια ισορροπημένη διατροφή, αλλά γνωρίζατε ότι υπάρχουν επίσης συγκεκριμένοι συνδυασμοί τροφίμων για καλύτερη απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών; Σίγουρα, στα Prinos Farm&Deli, στόχος μας είναι να διασφαλίσουμε ότι οι πελάτες μας έχουν πρόσβαση σε μια.

photo with healthy Foods to Eat Before and After a Workout

Best foods to eat Before and After a workout

09/06/2022

At Prinos Farm&Deli, we are strong believers in taking a holistic approach to health and wellness. And while we are already contributing to the balanced diet pillar by providing you with premium supermarket products, there are also other pillars.